como emagrecer com saúde

Emagrecer com saúde e fazer uma reeducação completa,Corpo e Mente em harmonia perfeita a reeducação alimentar é um processo que sempre evolui passo a passo, de forma a fazer parte naturalmente da rotina diária do corpo, e o organismo responde sempre muito bem à uma alimentação equilibrada.

Não tenha pressa, os resultados irão aparecer. O pensamento deve estar em cumprir o compromisso e não nos quilos a menos, pois eles são uma consequência natural e inevitável.

5 dicas para emagrecer com saúde

1. Emagrecer com saúde e fazer uma alimentação correta,é preciso inserir no cardápio bastante frutas (3-4 porções/dia), dando preferência àquelas que são menos calóricas e com mais água como melão, tangerina, melancia, morango e até o mamão;
2. Mastigar devagar é um hábito muito difícil de se desenvolver, mas é um dos pequenos segredos que fazem a dieta funcionar. Por isso, mastigue bem os alimentos, porque além de melhorar a digestão fica mais fácil saber a hora certa de parar de comer;
3. Eliminar as frituras e o sal em excesso, já que podem causar retenção hídrica e provocar uma sensação desagradável de inchaço;
4. Nunca ficar muitas horas sem comer, este é o principal motivo das dietas ficarem pela metade.
5. Não pular as refeições e beber bastante água ou chá sem açúcar nos intervalos, pois isto ajuda a hidratar o corpo e limpa as impurezas.

corpo e mente em harmonia são essenciais para uma vida Saudável.

tenha mais contato com o nosso Criador(Yahuh) o todo poderoso e com seu Filho amado Yahushua o ungido,isso faz você esta sempre com a mente Saudável e leia mais sobre Yahushua o ungido você vai viver Melhor, e para Sempre!