Dor no calcanha pode ser sinal de fascite

Os pés sustentam a grande carga do corpo e a região do calcanhar é a responsável por distribuir o peso corporal por todo o pé. Por ser aquele que suporta o impacto durante as atividades mais básicas, como caminhar, o calcanhar merece atenção e cuidado. De acordo com Marcelo Freire, médico ortopedista do Corpo Clínico do Bio cor Instituto, entre as causas mais comuns de consultas ortopédicas, em especial aos que se dedicam ao tratamento das enfermidades dos pés, está a dor no calcanhar, que acomete homens e mulheres, mas com discreta prevalência no gênero feminino.

Popularmente conhecida como esporão do calcâneo, a fascite plantar é a causa mais comum de dor no calcanhar. “Ocorre por um processo degenerativo da porção proximal da fáscia plantar, a estrutura anatômica fibrosa, que tem sua origem no osso do calcanhar e se estende até a frente do pé”, explica Marcelo Freire. O termo esporão do calcâneo é vulgarmente usado para se referir a essa enfermidade, já que cerca de 50% das pessoas com dor apresenta a imagem do esporão na radiografia do pé. “Antigamente, acreditava-se que o esporão poderia ser a causa da dor. Hoje, sabe-se que, em geral, ele não é a causa”, ressalta o especialista.

A degeneração da fáscia plantar, que leva ao quadro de fascite plantar, é multifatorial. “Entre os fatores predisponentes, destacam-se a prolongada permanência em pé, encurtamento da panturrilha, corredores, obesidade e alterações estruturais nos pés, com destaque para o pé plano ou cavo”, observa o doutor, apontando também os formatos dos ossos dos pés.

O tratamento da fascite plantar envolve medicação anti-inflamatória, correção de eventuais desvios de eixo dos pés com palmilhas, alongamento da fáscia plantar e da musculatura da panturrilha e perda de peso. O médico, que também é membro titular da Sociedade Brasileira de Ortopedia e Traumatologia (SBOT) e da Associação Brasileira de Medicina e Cirurgia do Tornozelo e Pé (ABTPé), considera que medidas conservadoras devem ser tentadas por um período de seis a 10 meses, com bons resultados em cerca de 90%. “Nos casos refratários, podemos recorrer a infiltrações, órteses de uso noturno, terapia de onda de choque ou tratamento cirúrgico.”

A fascite não é a única inimiga do calcanhar. Outros quadros dolorosos também atacam a região, como a tendinite do Aquiles, fratura de estresse do calcâneo, compressão de nervos periféricos e distúrbios de cunho reumatológico. “É importante o correto diagnóstico, para o tratamento”, analisa Marcelo.

fonte: Dra. Erika Correa Vrandecic, CRM/MG28.946

A Bananas e um Forte aliado contra Doenças

Nos Estados Unidos, as bananas são uma das fruta mais consumidas e os americanos comem mais delas a cada ano do que maçãs e laranjas juntas. Muitos de nós levamos para casa um cacho de bananas da loja e aproveitamos durante toda a semana. Naturalmente as que são vendidas nos supermercados são na maior parte amarelas-esverdeadas , mas como o passar do tempo as bananas amadurecem continuamente.

As bananas são talvez uma das frutas mais sub-avaliadas da natureza. Os frutos de casca amarela são fáceis de ignorar, especialmente quando parece que há sempre algo novo e exótico por perto…

No entanto, a verdade é que as bananas são um super alimento saboroso que podemos dar aos nossos corpos o bom material que necessita para prosperar. Elas estão cheias de nutrientes, vitaminas, fibras e açúcares naturais, como sacarose e frutose. Isso é parte da razão por que comer bananas regularmente pode ajudar a manter o médico longe.

Eventualmente elas começam a desenvolver manchas marrons. Muitas pessoas acham que elas estão podres e acabam jogando o fruto fora. Faz sentido, a maioria das frutas que ficam marrom estão realmente podres e pouco atraente. No entanto, quanto maior for as manchas mais escuras da banana mais TNF ela contém.

TNF significa Fator de Necrose Tumoral, e é uma substância que ajuda a combater o cancer e células anormais em nossos corpos. Especificamente, a TNF ajuda para auxiliar a comunicação entre células do nosso sistema de resposta imune e orienta o movimento de células para áreas em nossos corpos que estão inflamadas ou infectadas.

A investigação confirmou que a TNF encontrada em bananas maduras interfere com o crescimento das células tumorais e inibe a sua propagação, causando a morte celular, ou apoptose. Isto, em conjunto com os elevados níveis de anti-oxidantes que são também encontrados nas bananas, além de estimular o sistema imunológico ela pode aumentar também os glóbulos brancos do sangue. Na próxima vez que você ver uma banana com manchas marrons, não jogue fora.

Em vez disso, coma! Além das manchas marrons e suas propriedades do sistema imunológico, as bananas tem uma série de outros benefícios para a saúde. Abaixo estão alguns dos principais:

1.  Bananas são anti-ácidas da natureza e podem proporcionar alívio da azia e refluxo ácido. Comer apenas uma banana pode imediatamente trazer alívio e diminuir os seus sintomas de azia.
2. Pressão sanguínea- Bananas ajudam a baixar a pressão sanguínea e protege contra derrame ou ataque cardíaco, porque elas são pobres em sódio e ricos em potássio, tornando-os o coração saudável.
3. Energia- comer uma banana ou duas antes de um treino irá te dar energia suficiente para durar uma hora ou mais. As vitaminas e minerais irão ajudar a aumentar a resistência do seu corpo, enquanto o potássio ajuda a evitar cãibras musculares.
4. Anemia- Elas podem ajudar as pessoas com anemia, fornecendo ferro na dieta e estimular a produção de glóbulos vermelhos e hemoglobina e fortalecer o fornecimento de sangue.
5.  Ulceras- Quando você sofre de úlceras estomacais muitos alimentos ficam de fora, mas bananas são uma excessão. Isso porque ela ajuda a proteger o estômago e proteger contra ácidos corrosivos e a irritação.
6.  Depressão- Elas podem ajudar a superar a depressão, por conta dos altos níveis de triptofano, que nossos corpos convertem em serotonina. A serotonina é um neurotransmissor cerebral que faz com que as pessoas relaxem, e se sintam feliz, além de melhorar o humor. Assim, as bananas podem ajudar as pessoas a se sentir melhor e vencer a depressão.
7. TPM – Quando você está se sentindo mal-humorado e estressado, coma uma banana. Elas ajudam a regular o açúcar no sangue e são ricas em vitaminas do complexo B, o que naturalmente acalmam o sistema nervoso e fazem as pessoas relaxarem, resultando em uma melhora do humor em geral.
8. Controla a Temperatura corporal – Comer uma banana em um dia quente pode refrescar você, e baixar a temperatura do corpo. O mesmo quando você tiver febre. Se você achou essa informação útil, compartilhe com seus amigos e familiares, agora que estamos cientes vamos todos usufruir dos benefícios da banana.

Whey Protein Pro Complex Baunilha 1,05 Kg

Pro Complex une whey protein isolados, albumina, proteínas hidrolisadas e as principais formas livres de aminoácidos. Criamos uma proteína com variadas taxas de digestão e um aminoácido que está fora do perfil gráfico.

Uma vez que, diferentes proteínas têm perfis distintos, aminoácidos e taxas de utilização. Pro Complexo Augmented Protein System (APS), combina 08 fontes para criar uma mistura proteica superior, destinado a melhorar o seu potencial de fortalecimento muscular. Cada porção da Pro Complexo APS é embalado com 50 gramas de proteínas da mais alta qualidade, disponível comercialmente.

Ingredientes

proteína no soro do leite isolada, proteína do soro de leite concentrada, albumina do ovo, peptídeos do soro do leite hidrolisado, proteína do trigo, mix de vitaminas e minerais (disfosfato de cálcio, ácido pantotênico, vitamina C, ácido fólico, niacina, vitamina E (d-alfa-tocoferol succinato), vitamina B12, vitamina B6 (hidrocloreto de piridoxina), vitamina A, palmitado, polinicotinato de cromo, biotina riboflavina, vitamina D), cloreto de sódio, (sal), estabilizante lecitina de soja, edulcorantes artificiais sucralose e acessulfame K. Contém glúten.


Benefícios do produto
O Pro Complex, possui 50 gramas de proteína, 14 gramas de BCAA, 10 gramas de glutamina, 15 gramas de vitaminas e minerais.


Sugestões de uso
misture duas colheres-medida a cerca de 450 ml de água ou leite. Ingerir antes das principais refeições.


Conservação/Recomendação

crianças, gestantes, idosos e portadores de qualquer enfermidade devem consultar o médico ou nutricionista. Manter em local fresco, seco, ao abrigo do sol e do calor.

planta losna ou absinto matar 98% das células de câncer

De acordo com pesquisa publicada no jornal "Life Science", a artemisinina, um derivado da planta losna ou absinto (Artemisia annua), muito usada na medicina chinesa, pode matar 98% das células de câncer do pulmão em menos de 16 horas. A erva usada sozinha reduz as células de câncer de pulmão até 28%. Mas em combinação com ferro, segundo as pesquisas, a planta elimina completamente o câncer. No experimento, a erva não teve impacto nas células saudáveis. A artemisinina, a poderosa substância da losna, já é reconhecida como poderoso remédio contra a malária há muito tempo. E agora, com esta descoberta, mostrou-se também eficaz na luta contra o câncer. Quando os cientistas adicionaram ferro durante a realização do estudo, que mais tarde ligado ao tecido pulmonar, especialmente para as células cancerígenas infectadas, artemisinina atacou seletivamente as células "más", e deixou "boas" células intactas. Os resultados da pequisa, realizada pela Universidade da Califórnia, mostram que a artemisinina controla o crescimento e a reprodução de células de câncer de pulmão. Existem inúmeras experiências realizadas até agora e todas provam que, em combinação com o ferro, a artemisinina da losna pode efetivamente destruir o câncer.

Outro estudo da Universidade de Washington, liderado pelo Dr. Henry Lai e Narendra Singh, e até agora, o maior estudo feito sobre a artemisinina nos Estados Unidos, mostra que essa substância, também combinada com ferro, tem uma taxa comprovada de 75% de destruição das células do câncer de mama em apenas 8 horas e quase 100% de destruição em 24 horas.

Ou pesquisador, o médico americano Len Saputo, chama a artemisinina de "uma bomba inteligente contra o câncer".

Ele lembra que a quimioterapia é tóxica tanto para as células cancerosas como para as células normais.

No caso de artemisinina, isso não ocorre, apenas as células cancerosas são danificadas. 

Em mais de 4.000 estudos, informa o médico, nenhuma toxicidade significativa da artemisinina foi encontrada, o que a torna muito diferente da quimioterapia convencional. 

No Vietnã, a família de médicos Hoang tem utilizado a losna para o tratamento de câncer já faz anos. 

Ao longo de um período de 10 anos, trataram 400 pacientes com artemisinina. 

Em 60% deles, o tratamento foi muito bem-sucedido.

Todos esses estudos utilizaram a artemisinina, extraída da losna.

Porém, se você quiser, pode usar a infusão da planta como forma de se prevenir contra a doença.

COMO PREPARAR O CHÁ

Ferva meio litro de água.

Adicione 1 colher (sopa) da plante e espere 10 minutos.

Tome duas xícaras por dia, durante uma semana, ao menos uma vez por mês. 

O chá de losna é muito amargo.

O sabor da planta teria impressionado até Salomão, que em um dos seus provérbios disse:

"Os lábios da mulher adúltera destilam favos de mel, e as suas palavras são mais suaves que o azeite; mas o fim dela é amargoso como a losna".

Por isso, se não suportar o sabor, diminua a quantidade para meia colher (sopa).

A losna é encontrada em lojas de produtos naturais.

Contraindicações do chá: gestantes e lactantes.

Ele não deve ser tomado por longos períodos ou em grandes quantidades.